Самооборона для дівчат

Сучасні дівчата знають, як важливо сьогодні вміти дбати про своє здоров'я, красу, відмінне самопочуття, а також особисту безпеку. Непередбачені ситуації, в яких потрібно вміти проявляти спокій, самовладання і давати відсіч, можуть трапитися де завгодно — на вулиці, в громадському місці, в новій компанії.

На курсах самооборони для дівчат інструктори Sport Life вчать бути уважною, оцінювати навколишнє оточення і людей, вчасно уникати неприємних ситуацій, а якщо вони і трапляються, то проявляти сміливість і постояти за себе.

Самооборона для жінок — розвиток сильного характеру і впевненості

Коли дівчина знає, що здатна постояти за себе, змінюється поведінка на вулиці і в транспорті, а також змінюється вся внутрішня установка, з'являється сміливість, рішучість і вміння діяти, а не губитися.

Курси з самооборони для жінок допомагають по-новому поглянути на себе. Зникає відчуття безпорадності, яке часто нав'язується суспільством. Інструктори Sport Life допомагають позбутися психологічних установок і затисків, які не дозволяють повірити в свою силу і рішучість.

На уроках жінки набувають цінні якості характеру:

• Впевненість у своїх силах — це розуміння того, що в критичній ситуації ви не залишитеся беззахисною;
• Спокій у повсякденному житті — якщо ви пізно повертаєтеся додому або одна їдете в транспорті, у вас не буде почуття тривожності, яке часом виникає навіть безпідставно;
• Контроль над емоціями — ви навчитеся заспокоювати себе самостійно, коли розумієте, що емоції беруть верх. На уроках розвиваються навички правильного глибокого дихання, концентрації та стресостійкості;
• Уміння приймати швидкі рішення — без сліз, паніки, страху, слабкості, яку ви, можливо, дозволяєте собі в складних ситуаціях, ви навчитеся швидко мислити і приймати рішення, які можуть вберегти від неприємностей;
• Здатність сказати «ні» і позначити свої особисті межі — якості, які важливі не тільки в стресовій ситуації, але і в повсякденному житті, коли ви спілкуєтеся навіть зі знайомими вам людьми.
• Впевнена поведінка в суспільстві, яка сама по собі знижує ймовірність нападів. На курсі самооборони для жінок ви вчитеся подавати і поводитися впевнено, сміливо, розкуто, а значить виходите за рамки уявлення про потенційну жертву.

Сильний характер формується через повторення простих вправ, подолання сумнівів і роботу в команді з іншими дівчатами. Саме тому ми запрошуємо вас записатися в клуб жіночої самооборони Sport Life, де ви будете разом з командою і професійним інструктором боротися з власними страхами і невпевненістю, навчитеся корисним практичним навичкам оборони.

Чому навчають на курсах самооборони для дівчат

Курси побудовані так, щоб знання і навички були корисні в повсякденному житті, а не тільки в тренажерному залі:

• Базові прийоми захисту. Дівчата вчаться звільнятися з захватів, відбивати удари і використовувати прості, але ефективні рухи, які можна застосувати без спеціальної підготовки і великої сили.
• Використання підручних предметів. Сумка, парасолька, ключі або навіть смартфон можуть стати засобом захисту, якщо знати, як діяти. Інструктори показують, як безпечно застосовувати такі речі в реальній ситуації.
• Правильна поведінка в конфлікті. Часто уникнути агресії допомагає не сила, а слова і впевнена позиція. На курсах вчать роботі з голосом і невербальній комунікації.
• Фізична підготовка. Курси самозахисту для жінок зміцнюють м'язи, покращують витривалість і координацію. Це не спорт заради спорту — а практична база для впевненого і швидкого реагування.

На такі заняття можуть приходити абсолютно всі бажаючі жінки, будь-якого віку і способу життя. Головне, це бажання вчитися і долати себе, а також наявність абонемента Sport Life.

У яких випадках варто пройти уроки самооборони для дівчат

У кожної дівчини є свої мотиви, для чого їй йти на курси самооборони для жінок, але також є і ситуації, коли курси стають особливо корисними:

• Ви пізно повертаєтеся додому. Якщо ви вчитеся або працюєте до пізнього вечора, їдете додому на громадському транспорті і йдете по темних вулицях, буде корисно знати прийоми самооборони.
• Ведете активний спосіб життя. Якщо ви любите пробіжки в парку, подорожі або прогулянки по малолюдних місцях, будете в рази відчувати себе впевненіше, якщо знаєте, як діяти в разі несподіваної загрози.
• Працюєте з людьми. Соціальні професії часто вимагають спілкуватися з новими людьми, про поведінку, стан, здоров'я і звички яких ви нічого не знаєте. Не буде зайвим вміти володіти собою і знати, як поводитися в конфліктній ситуації, а в разі необхідності і захиститися від агресивної поведінки сторонньої людини.
• Юний вік. Молоді дівчата, які тільки починають самостійне життя, особливо потребують знань про те, як розпізнати і уникнути небезпечні ситуації.

Курси жіночої самооборони — непогана школа життя, з якої ви винесете багато цінних знань і умінь. Ніколи не пізно почати дбати про себе в плані безпеки, і якщо вже зараз ви відчуваєте брак впевненості в собі, почніть займатися з тренером з самооборони, щоб позбутися зайвої скутості.

![young-sportive-woman-exercising-with-knife-weapon-with-trainer_266732-43370.jpg] (https://r2.sportlife.ua/young_sportive_woman_exercising_with_knife_weapon_with_trainer_266732_43370_2614fc84ca.jpg)

Як записатися на уроки самозахисту для дівчат

Заняття самооборони для дівчат проводяться в мережі фітнес-клубів Sport Life для всіх клієнтів, які мають персональний абонемент. Все, що потрібно для початку — вибрати зручний день і час проведення заняття та записатися на урок. З самих азів, простими і доступними словами тренер пояснює основи і навчає прийомам, з якими може впоратися будь-яка жінка.

На заняттях з самооборони для жінок ви отримуєте те, чого вам не вистачає в повсякденному житті — підтримку і впевненість у тому, що ви можете уникнути неприємних ситуацій і захистити себе та близьких у разі необхідності.