Калькулятор ІМТ (індексу маси тіла) онлайн

[TEST] Розрахуй індекс маси тіла за ВООЗ, дізнайся норму ваги для свого зросту та індекс талії, отримай поради тренера Sport Life.

Категорії ІМТ розраховані на дорослих 18+. Калькулятор не підходить під час вагітності та при розладах харчової поведінки.

Стать

Міряйте сантиметровою стрічкою посередині між нижнім ребром і тазовою кісткою, на видиху.

Дані не зберігаються

Вкажіть стать, вік, зріст і вагу

Що таке ІМТ і як його розрахувати

[TEST] Текст райтера, 80-120 слів.

ІМТ = вага (кг) / зріст² (м)

Приклад: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9 — норма

Таблиця ІМТ за ВООЗ

[TEST] Короткий вступ до таблиці.

ІМТКатегорія
менше 16,0Виражений дефіцит маси тіла
16,0–16,9Помірний дефіцит маси тіла
17,0–18,4Легкий дефіцит маси тіла
18,5–24,9Норма
25,0–29,9Надлишкова вага
30,0–34,9Ожиріння I ступеня
35,0–39,9Ожиріння II ступеня
40,0 і більшеОжиріння III ступеня

Норма ваги за зростом для жінок і чоловіків

[TEST] Короткий вступ до таблиці.

Зріст, смНорма ваги (ІМТ 18,5–24,9), кгІдеальна вага (жінки), кгІдеальна вага (чоловіки), кг
15041,6–56,1––
15544,4–59,94852,5
16047,3–63,852,557
16550,3–67,95761,5
17053,4–72,161,566
17556,6–76,46670,5
18059,8–80,870,575
18563,2–85,37579,5
19066,7–90,079,584
19570,2–94,88488,5
20073,8–99,788,593
Зріст – вага
Графік зріст – вага із зонами категорій ІМТ150160170180190200406080100120140160зріст, смвага, кг
  • дефіцит
  • норма
  • надлишкова вага
  • ожиріння I
  • ожиріння II
  • ожиріння III

Індекс талії: чому важливий обхват талії

[TEST] Текст райтера про індекс талії.

WHtRОцінка
менше 0,40Нижче норми
0,40–0,49Норма
0,50–0,59Підвищений ризик
0,60 і більшеВисокий ризик

Обмеження ІМТ: спортсмени, літні люди, діти, вагітні

[TEST] Текст райтера про обмеження ІМТ.

Як привести ІМТ до норми в Sport Life

Обрати клуб

Часті питання про ІМТ

Як розрахувати індекс маси тіла?

[TEST] Відповідь райтера, 40-80 слів.

Який ІМТ вважається нормою?

[TEST] Відповідь райтера, 40-80 слів.

Чи відрізняється норма ІМТ для жінок і чоловіків?

[TEST] Відповідь райтера, 40-80 слів.

Чому в спортсменів ІМТ може бути завищеним?

[TEST] Відповідь райтера, 40-80 слів.

Чи підходить калькулятор для дітей?

[TEST] Відповідь райтера, 40-80 слів.

Sport Life: [TEST] Ім'я Автора, Фото 26248
[TEST] Ім'я Автора, тренер Sport LifeПеревірено: [TEST] Ім'я Рецензента, лікар-дієтолог, 22.10.2026 · Оновлено: 22.10.2026
Джерела:
  1. ВООЗ: ожиріння
  2. Уряд України: як оцінити власну вагу
  3. ВООЗ: ІМТ за віком 5-19 років

Результат калькулятора орієнтовний і не замінює консультацію лікаря.